さぶろー

石垣島の一人旅は、レンタカーがあれば1泊2日で十分でした。60代で15年ぶりに、石垣島を一人で回った記録です。御神崎・川平湾・玉取崎展望台の行程表と、那覇からの飛行機・ホテル・レンタカーで約3万8,000円の費用の内訳をまとめました。

66歳の夏に行った札幌・小樽一人旅3泊4日の行程と費用をまとめました。車なし・LCCとゲストハウスで総額約9万円。二条市場の海鮮丼、小樽運河、Googleマップで登山道に入りヒグマにヒヤヒヤした天狗山の話まで、回った順に紹介します。

介護職は将来性がない？67歳・特養パート7年目が、国の数字と専門家の見方から、AIで減る仕事と人に残る仕事、給料の見通しをまとめました。見守りセンサーが半年で使われなくなった体験も紹介します。

66歳の台湾一人旅、帰りの飛行機がエンジントラブルで欠航。ホテル代は航空会社持ち、食事券800台湾ドル、翌朝5時の臨時便で帰国。中国語も英語も分からない中で実際に起きたことと、基隆3日間の行程を書きました。

65歳で台南へ一人旅。高雄1泊・台南2泊、YouBikeで回った3泊4日の行程と総額8万円、外国人向け高齢者割引が使えなかった話、朝4時の散歩まで実体験で書きました。

入浴介助は、介護の仕事の中でも、いちばん体にこたえるかもしれません。とくに夏の浴室は、サウナに近い状態になります。きついのは、暑さだけではないと思います。服装、足元、腰。気をつけるところが、いくつもあります。介護福祉士として働く67歳の私が...

市営ジムの料金は1回80円。65歳以上の割引が効きます。講習会はあるのか、持ち物は何か、混む時間帯はいつか。そして200キロのバーベルは置いてあるのか。筋トレ歴30年・67歳の介護士が、公営ジムに通い続けている理由を書きました。

座禅を始めたのは52歳のころです。今は67歳で、介護のパートを続けています。15年あまり、毎朝40分、自宅の畳の部屋で坐ってきました。休む日は、基本的にありません。この記事には、15年続けて感じている座禅の効果、自宅でのやり方、続いている理...

平らな廊下で左足のつま先が引っかかる。67歳・介護職7年目が、目の前で見た転倒と、60歳から毎日続けているかかと落とし（10回×3セット）を書きました。