介護の仕事と体づくり 「いい施設」は外からは見えない ― 特養で見た、人間関係がこじれる仕組み
求人票にも、見学にも出てこないものがあります。中で働く人たちの関係です。私は沖縄の特別養護老人ホームで、4年目になります。67歳、介護の仕事は7年目です。ここでは、施設に入ってから見えたことを書きます。入る前に何を見ておくかは、介護の職場見...
介護の仕事と体づくり 
旅のこと 60代の韓国旅行 ― 67歳がツアーで歩いたソウル2泊3日【行程まるごと】
67歳のとき、沖縄・那覇発のツアーで韓国のソウルへ行きました。2泊3日です。この記事には、その3日間で何時にどこへ行って、何を食べたかを全部書きます。同年代の方が知りたいのは、たぶん「どこがよかったか」よりも、「2泊3日で実際どれくらい歩く...
介護の仕事と体づくり 介護職の腰痛｜辞める前に休むという選択と傷病手当金
腰痛で辞めるか迷っている介護職の方へ。67歳の現役介護士が、まず休むという選択と、辞める前に使える傷病手当金、受診したほうがいい腰痛の見分け方を書いています。
旅のこと 60代、屋久島の宮之浦岳へ ― 2日で18時間半、体力が持つか
9月に屋久島の宮之浦岳を1泊2日で縦走します。環境省の難易度はD。歩くのは1日目が約9時間、2日目が約9時間半。いちばんの不安は体力です。週2回の筋トレ、沖縄の石川岳での予行演習、10,200円で借りた道具まで、出発前の準備を書きました。