67歳のとき、沖縄・那覇発のツアーで韓国のソウルへ行きました。2泊3日です。
この記事には、その3日間で何時にどこへ行って、何を食べたかを全部書きます。
同年代の方が知りたいのは、たぶん「どこがよかったか」よりも、「2泊3日で実際どれくらい歩くのか」だと思うからです。私と同じツアーには60代後半から70代のご夫婦が何組かいましたが、宮殿の敷居と階段で膝をつらそうにしておられました。そこも、ありのままに書きます。
この旅の全行程
まず3日間をまとめます。時刻は現地時間です（韓国と日本に時差はありません）。
| 時刻 | 行き先 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 15:00 | 那覇空港を出発 |
| 17:00 | ソウル・仁川空港に到着 | |
| 18:57 | 夕食（炭火焼肉） | |
| 21:00 | ホテル着 | |
| 2日目 | 6:59 | ホテルの前の川べりを散歩 |
| 7:30 | 朝食をとって出発 | |
| 8:56 | 景福宮・国立民俗博物館 | |
| 10:03 | 守門将の交代式 | |
| 10:52 | 広蔵市場 | |
| 12:25 | 昼食（石焼ビビンバ） | |
| 午後 | ロッテ免税店・仁寺洞 | |
| 16:14 | 益善洞（塩パンの行列） | |
| 17:30 | 明洞、夕食（プルコギ） | |
| 3日目 | 7:30 | 朝食 |
| 9:00 | お土産店に寄って空港へ | |
| 11:30 | ソウル発 | |
| 14:00 | 那覇空港着 |
見ていただくとわかるとおり、歩き回るのは2日目の一日です。1日目は夕方に着いて夕食だけ、3日目は買い物をして帰ります。
1日目｜夕方ソウル着、この日は焼肉だけ
那覇空港を午後3時に出て、仁川空港に着いたのが午後5時。
バスに乗って、そのまま夕食に向かいました。
連れて行かれたのは、観光地ではなく街なかの焼肉屋でした。テーブルの上からダクトが下りてくる、炭火の店です。看板はハングルで「숯불회관」（炭火会館）とありました。
店の中には、日本語を話すお客さんが何組かいました。同じようなツアーの人たちだと思います。
炭火で焼いた肉は、うまかったです。
外に出たのが午後8時前。ホテルに着いたのは午後9時でした。
1日目にできることは、これだけです。着いた日に街を歩こうと思っていると、あてが外れます。
2日目｜朝7時前から夕方6時まで
ここが本番です。時間順に書きます。
6時59分｜ホテルの前の川べりを歩いた
朝、ひとりで外に出ました。
ホテルのすぐそばが川で、ヨットがたくさん係留されたマリーナになっていました。対岸には高層マンションが並んでいます。
寒かったです。この日は最低気温がマイナス0.6度でした。
宿は「マリーナベイソウル」というホテルでした。
8時56分｜景福宮へ
朝食のあと、バスで景福宮（キョンボックン）へ。朝鮮王朝の正宮です。
敷地はとても広いです。ガイドさんの説明を聞きながら、慈慶殿（チャギョンジョン）や、池に張り出すように建つ慶会楼（キョンフェル）などを見て回りました。
10時03分｜光化門の守門将交代式
門の前で守門将（スムンジャン）の交代式が始まりました。
青、赤、緑の衣装を着た人たちが、旗を持ち、太鼓を鳴らして行進します。時間の決まった行事なので、ツアーの行程に組み込まれているのだと思います。
そのあと、門の前でツアー一行の集合写真を撮りました。子どもひとりを含めて、16〜17人ほどのグループでした。
10時52分｜広蔵市場の屋台
次に向かったのが広蔵市場（クァンジャンシジャン）です。
中に入ると、屋台がぎっしり並んでいます。ホットク、ビンデトク（緑豆のチヂミ）、ナクチ（テナガダコ）。においと湯気と人でいっぱいでした。
ホットクは1個2,000ウォン、3個で5,000ウォンと書いてありました（2026年3月時点）。
観光地というより、地元の人が普通に食べに来ている場所という感じがしました。
12時25分｜明洞で石焼ビビンバ
市場のあとは明洞（ミョンドン）へ。コスメの店、両替所、安売り店が並ぶ繁華街です。
昼食は石焼ビビンバでした。生卵がのった状態で出てきて、自分で混ぜて食べます。
石の器なので、最後まで熱いままでした。寒い日には、これがありがたかったです。
午後はロッテ免税店に寄り、仁寺洞（インサドン）を歩きました。
16時14分｜益善洞、塩パンの行列に20分
益善洞（イクソンドン）は、韓屋（ハノク）という古い家並みが残っている一角です。その一軒一軒がカフェや店になっています。
そこで、塩パンの店の前に長い行列ができていました。
並びました。買えたのは、20分ほど経ってからです。
この旅でいちばん記憶に残ったのが、この塩パンでした。当時の手帳にもそう書いてあります。味のことは別の記事にまとめました。
17時30分｜もう一度、夕方の明洞
夕方、また明洞に戻りました。
昼とは景色が変わっていました。看板に灯りがつき、路上には服を売る屋台が出て、人であふれています。
夕食はプルコギでした。
朝7時前から夕方6時まで。ほぼ歩き通しの一日です。
3日目｜お土産店に寄って、昼には那覇
最終日は朝食をとってから、午前9時に出発しました。
行き先はツアーが設定したお土産店です。そこで買い物をして、そのまま空港へ向かいました。
買ったのは海苔、キムチ、お菓子。売れ筋の定番品です。
家に帰ってから食べました。キムチが甘かったのが印象に残っています。日本で買うものとは味が違いました。
午前11時半の便でソウルを出て、午後2時に那覇着。これで2泊3日は終わりです。
気を使ったところ、気づいたこと
段差と階段 ― 膝がつらそうだったのは、この3か所
これが、この記事でいちばん書きたかったことです。
同じツアーには、60代後半から70代とみられるご夫婦が何組かいました。その方たちが膝をつらそうにしていた場所は、はっきり決まっていました。
- 宮殿の敷居（景福宮は門をくぐるたびに、またぐ高さの木の敷居があります）
- 市場の階段
- 地下道の階段
平らな道を歩いているときは、どなたも普通に歩いておられました。きついのは上り下りと、またぐところだけです。
そして、これは60代・70代だけの話ではありませんでした。50代後半の女性の参加者も、階段では膝がつらそうでした。
体にこたえるのは、ツアーでは自分のペースで歩けないことだと思います。次の場所へ移る時間が決まっているので、みんなに合わせて動くことになります。ゆっくり上がりたくても、後ろに人がいます。
膝や腰に不安のある方は、申し込むときに「1日にどれくらい歩きますか」と聞いてみてください。恥ずかしいことではありません。歩く時間の短いコースや、日数の多いコースを選ぶ手もあります。
靴も、履き慣れたものにしてください。歩き通しの日が一日あります。その一日のために選ぶと考えたほうがいいです。
移動はすべてバス
観光地から観光地へは、全部バスでした。自分で地下鉄やタクシーに乗る場面はありません。
道がわからなくて困る、ということは一度もありませんでした。ここはツアーの一番いいところだと思います。
言葉は日本語ガイドにまかせられた
添乗員は同行しませんが、現地の日本語ガイドさんが3日間ついてくれました。
60代の女性で、日本語がとても上手な方でした。行程の説明だけでなく、簡単な韓国語も教えてくれました。
言葉で困ったのは、自由時間に店へ入ったときくらいです。
支払いはタッチ決済で足りた
日本で使っているクレジットカードのタッチ決済がそのまま使えました。店で困ったことはありません。
現金は、1万円だけ両替しました。それでも57,000ウォンほど残りました。使ったのは4万ウォンほどです。
両替は少なめで足ります。足りなくなったら現地でもできます。
ウォンは「10で割る」と円になる
値段の感覚をつかむのに、私がやったのはこれだけです。
ウォンの金額を10で割ると、だいたい日本円になります。
- 2,000ウォン → 約200円（ホットク1個）
- 12,000ウォン → 約1,200円
- 57,000ウォン → 約5,700円
正確なレートとは少しずれますが、買うか買わないかを決めるにはこれで十分でした。
3月のソウルは底冷えする
沖縄から行くと、差が大きいです。
私が行った日の気温は、最低マイナス0.6度、最高10.0度でした。空気そのものが冷たく、足元から冷えてきます。
ガイドさんの話では、韓国の寒さは大陸から吹いてくる風によるものだそうです。この風が強いので、気温の数字以上に底冷えがするそうです。
参考までに、ソウルの3月の平年値です（韓国気象庁・1991〜2020年）。
| 気温 | |
|---|---|
| 3月の平均最高気温 | 11.0℃ |
| 3月の平均最低気温 | 1.9℃ |
私が持って行ったのは、ダウンジャケットとユニクロのインナー上下です。この2つで乗り切りました。特にインナーの上下は正解でした。
沖縄の3月は日中20度を超える日もあります。その感覚のまま行くと、寒い思いをします。冬の服装で行ってください。
よくある質問
Q. 2泊3日で足りますか。
「初めての韓国を、まず見てみる」なら足ります。ただし、しっかり歩けるのは中の一日です。ゆっくり回りたい方は3泊4日のコースを検討してください。同じ会社のパンフレットにも3泊4日は何本かありました（そのぶん料金は上がります）。
Q. 一人で参加すると、いくら高くなりますか。
私のときは1万円ほどの追加でした。同じコースの現在の案内では19,000円と書かれています（2026年8月時点）。申し込むときに必ず確認してください。
Q. 日本語は通じますか。
ツアーには現地の日本語ガイドが同行します。行程の中で困ることはありませんでした。自由時間はそれぞれ自分で動くことになります。
Q. スマホはどうしましたか。
eSIMを使いました。韓国3日間・3GBで1,760円でした。67歳がどこでつまずいて、どう解決したかは別の記事に書いています。
👉 韓国eSIM、67歳でも使えました ― つまずいた5か所
Q. トイレには困りませんでしたか。
困りませんでした。日本語ガイドさんが、行程の中でうまく時間を調整して案内してくれました。
自分で探し回る場面がなかったのは、ツアーの安心なところだと思います。
まとめ ― 60代でも、ツアーなら2泊3日は歩ける
67歳がソウルで歩いた2泊3日を振り返ります。
- 歩き回れるのは2日目の一日。1日目は夕方着、3日目は買い物をして帰る日程
- その一日は朝7時前から夕方6時まで。景福宮 → 広蔵市場 → 明洞 → 益善洞
- 移動は全部バス。道に迷う場面はない
- 言葉は日本語ガイドにまかせられる
- 支払いはタッチ決済で足りる。両替は1万円で十分だった
- 3月上旬のソウルは冬の服装で。ダウン＋インナー上下で乗り切った
- いちばん気をつけるのは宮殿の敷居と階段。平らな道は問題なく、きついのは上り下りとまたぐところだけだった
最後に、行こうかどうか迷っている方へ。
体力がもつかどうかは、申し込む前にツアー会社に聞いてください。
「1日にどれくらい歩きますか」「階段の多い場所はありますか」。この2つを聞けば、だいたいの見当がつきます。そのうえで、行けるかどうかは自分で決める。その順番で確かめておけば、おおよそ乗り切れます。
これは山でも同じだと思います。登山のツアーでも、まずツアー会社に確認して、最後は自分で決める。やることは変わりません。
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