60代介護士さぶろーブログ

座禅を始めたのは、50代に入ってからでした。きっかけは、私の母と祖母が相次いで亡くなったことです。当時は気持ちが落ち込む場面も多く、そんな自分を何とか落ち着かせたいという思いから始めたのだと思います。もともと、仏教や座禅に関する書物を読むの...

長く続けた習慣を手放すのは、簡単ではありません。私は45歳でタバコをやめました。今日は、その理由と、意外とスパッとやめられた経緯をお話しします。22歳から45歳まで、20年以上の喫煙タバコを吸い始めたのは22歳のとき。以来、1日1箱ほどを吸...

飲んでいる時は楽しい二、三か月に一度ほど、友人と会ってお酒を酌み交わすことがあります。その時に飲むのはビールだけ。気の合う相手と語り合いながらの一杯は、やはり格別です。その場はとても楽しく、心地よい時間になります。若い頃は、ずいぶん飲みまし...

介護の仕事をしていると、体力は何よりの資本だと感じます。今日は休みだったので、市営のトレーニング施設で約2時間、じっくり筋トレをしてきました。今の体力を維持するために、私にとって筋トレは欠かせない習慣です。今日はその内容をご紹介します。まず...

先日、職場の同僚が脳梗塞で亡くなりました。急に体調を崩して入院し、一週間ほど頑張りましたが、そのまま帰らぬ人となりました。あまりに突然のことで、今も信じられない気持ちです。彼のことを思い返しながら、同じように体を使う仕事をする自分自身につい...

若い頃から運動が好きで、それなりに続けてきました。67歳になった今、介護のパートに出ている目的の半分は「体を動かすこと」です。仕事中は1日1万歩を目標に動いています。同じように体と向き合いながら働く方の参考になればと思い、私の日課を書いてみ...

9月7日から10日にかけて、3泊4日で屋久島の登山に行くことになりました。少し不安もありますが、それ以上に楽しみにしています。今回の計画と、いま感じていることを書き留めておきます。どんな行程なのか宿泊は3泊のうち、地元の町で2泊、そして真ん...