介護の仕事と体づくり

デイサービスの送迎が怖い・ストレスと感じる人へ。10人乗りのバンを2年半運転した60代の介護職が、つらいのは運転より時間だと分かった理由と、遅れ・家族の留守・事故のときにどうしたかをまとめました。

立ち仕事でかかとや足の裏が痛む人へ。足底筋膜炎をきっかけに、ザムストのインソールを10年以上使い続ける67歳の介護職が、良い点・悪い点、型の選び方、今日からできる応急対策をまとめました。

パートなのに正社員と同じ仕事を頼まれる。介護パートはどこまでするのか、60代・介護職7年目の私が、特養でやる仕事・やらない仕事の表と、新人指導や委員会・帰り際の頼まれごとへの線引きを書きました。

介護職に要る体力の目安は、勤務時間のあいだ立って歩き続けられること。67歳・特養パートの私が歩数を測ると、運動量は勤務日1日約12,000歩・7.5kmでした。特別に丈夫ではない私が、60歳から続けている工夫も書きました。

62歳・フルタイム勤務で介護福祉士に一発合格した勉強法です。勉強時間は週平均11〜13時間で、平日は朝1時間。問題集と模試を3回解き、直前講座にも出ました。残り3か月でやること、使った4冊、資格手当の金額をまとめました。

介護職は将来性がない？67歳・特養パート7年目が、国の数字と専門家の見方から、AIで減る仕事と人に残る仕事、給料の見通しをまとめました。見守りセンサーが半年で使われなくなった体験も紹介します。

入浴介助は、介護の仕事の中でも、いちばん体にこたえるかもしれません。とくに夏の浴室は、サウナに近い状態になります。きついのは、暑さだけではないと思います。服装、足元、腰。気をつけるところが、いくつもあります。介護福祉士として働く67歳の私が...

市営ジムの料金は1回80円。65歳以上の割引が効きます。講習会はあるのか、持ち物は何か、混む時間帯はいつか。そして200キロのバーベルは置いてあるのか。筋トレ歴30年・67歳の介護士が、公営ジムに通い続けている理由を書きました。

平らな廊下で左足のつま先が引っかかる。67歳・介護職7年目が、目の前で見た転倒と、60歳から毎日続けているかかと落とし（10回×3セット）を書きました。

介護の職場を変えるとき、たいてい見学か面接があります。そのとき、何を見ればいいのか。私はこの7年で、4つの職場を歩きました。60歳で定年退職したあと、まったく別の業界から介護に入っています。4つとも、入る前に足を運びました。そして4回とも、...